Sahabat semua tentunya pernah marah bukan ? bahkan sangat sering sekali marah ? marah adalah hal yang wajar terjadi pada setiap insan manusia hidup, betul toh ? orang yg sudah meninggal mana bisa marah heheh..
Well, kita definisikan dulu kata MARAH. Marah, adalah perasaan dimana seseorang merasakan sebuah perasaan yang tidak sesuai dengan mindset atau sebuah pengharapan yang terjadi oleh orang tersebut. Penyebab marah bisa bersumber dari banyak hal diantaranya, dari masalah pribadi, masalah hubungan antar manusia (human relation), atau masalah yang disebabkan oleh pekerjaan.Semua bentuk amarah bisa dikendalikan atau diredakan dengan cepat dan sangat mudah. Berikut ini adalah langkah-langkah yang dapat dicoba ketika sahabat sedang dalam keadaan marah karena, putus cinta hehe, atau karena hal-hal yang disebabkan oleh konflik didalam pribadi anda sendiri, diantaranya :
1. Diam
Ketika anda dalam keadaan marah dan masih dalam koridor kewajaran marah tersebut, sebaiknya anda coba untuk diam. Diam, bertujuan untuk lebih menenenangkan diri meskipun konteks kemarahan yang terjadi saat itu sulit untuk dibendung.
2. Berfirikir Positif Thinking
Meski keadaan marah dapat saja membutakan pikiran sahabat, coba tetap berfikir positif thinking, tujuannya adalah untuk lebih meninjau semua penyebab kemarahan sahabat. Gejolak emosi ketika marah memang sangat sukar sekali untuk mengarahkan fikiran untuk berfikir baik atau positif thingking, tapi metoda ini bisa diupayakan semaksimal mungkin.
3. Berwudlu
Untuk umat muslim, menurut Sabda Rasulullah.SAW "Barang siapa menahan amarahnya padahal ia mampu untuk menumpahkanya, maka Allah.SWT akan memanggilnya di hadapan para pemimpiun makhluk, lalu Allah.SWT memberinya kebebasan untuk memilih bidadari mana yang ia sukai."(hadist riwayat Tirmidzi dan Ibn Majah).
Sekian informasi yang dapat saya sampaikan, selamat mencoba, semoga bermanfaat ya sahabat :)
